Навчальні відео

Вступ

Порушення

Кидки

Більше про кидки тут:

Кидки і ловля

Ловля диска

Більше про ловлю диску тут:

Прийом диска

Основи ловлі

Основи нападу:

Більше тут:

Вертикальний стек

Правильне відкривання на диск

Основи захисту

Більше тут:

Персональний захист (форс)